حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

یکشنبه, ۱۱ آبان , ۱۴۰۴ Sunday, 2 November , 2025 ساعت تعداد کل نوشته ها : 5880 تعداد نوشته های امروز : 1 تعداد اعضا : 13 تعداد دیدگاهها : 173×
  • تقویم شمسی

    آبان ۱۴۰۴
    ش ی د س چ پ ج
        فروردین »
     123456789101112131415161718192021222324252627282930  
  • برچسب » پنج قانون طلایی

    کار با وزنه و بدن سازی
    1 سال قبل
    ناگفته های ورزشی

    کار با وزنه و بدن سازی

    دریانیوز// سرعت حرکات در بدن سازی:هر حرکتی که ما در کار با وزنه انجام می دهیم ، یک جا رفت و یک جا بر گشت است.