دریانیوز// با نزدیک شدن به امتحانات نهایی و کنکور سراسری تیرماه، بسیاری از دانش‌آموزان درگیر اضطراب، سردرگمی و فشارهای متعدد درسی می‌شوند.
در چنین شرایطی، داشتن راهبردهای درست و اصولی می‌تواند تعیین‌کننده مسیر موفقیت باشد. در این بازه زمانی، تمرکز بر کیفیت مطالعه و ایجاد تعادل بین امتحانات نهایی و آمادگی برای کنکور، کلید موفقیت دانش‌آموزان است.بسیاری از دانش‌آموزان دچار این اشتباه می‌شوند که فقط برای امتحانات نهایی بخوانند یا بالعکس، نهایی را رها کرده و فقط روی کنکور تمرکز کنند.
در حالی‌که بهترین رویکرد، ترکیب این دو مسیر است. پیشنهاد من این است که بعد از مطالعه مباحث امتحانی، حتماً زمانی کوتاه (۲۰ تا ۳۰ دقیقه) به تست‌زنی از همان مبحث اختصاص داده شود تا هم نمره امتحانی حفظ شود، هم آمادگی کنکوری شکل بگیرد.» خیلی‌ها تصور می‌کنند باید روزی ۱۲ تا ۱۴ ساعت درس بخوانند، اما اگر این زمان بدون تمرکز یا بدون برنامه باشد، عملاً فایده‌ای نخواهد داشت.
یکی از تکنیک‌هایی که همیشه به دانش‌آموزانم پیشنهاد می‌کنم، تکنیک پومودورو است؛ یعنی ۲۵ دقیقه مطالعه با تمرکز کامل و ۵ دقیقه استراحت. این روش باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی ذهنی و حفظ انگیزه در طول روز می‌شود.» بسیاری از دانش‌آموزان در این دوران دچار بی‌خوابی یا تغذیه نامنظم می‌شوند، در حالی‌که مغز برای پردازش و تثبیت اطلاعات به خواب باکیفیت نیاز دارد.
همچنین، مصرف غذاهای سبک و مغذی، نوشیدن آب کافی و دوری از استرس‌های بیرونی به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا در بهترین حالت ذهنی و جسمی بمانند.» هفته‌های پایانی، زمان آزمون‌های سنگین یا یادگیری عمیق نیست، بلکه زمان مرور هدفمند و جمع‌بندی هوشمندانه است.به جای پراکنده‌خوانی، بهتر است دانش‌آموزان موضوعی بخوانند.
مثلاً یک روز را به مرور تمام مباحث قرابت معنایی در ادبیات اختصاص دهند، یا تمام مسائل فیزیک را جمع‌بندی کنند. این نوع مطالعه باعث تثبیت بهتر مطالب و اعتماد به نفس بیشتر در زمان آزمون می‌شود.»
* پیام پایانی به دانش‌آموزان
شاید سخت‌ترین بخش مسیر همین روزهای آخر باشد، اما واقعیت این است که همین بازه کوتاه می‌تواند تعیین‌کننده باشد. اگر باور کنید که هنوز فرصت هست، منظم و آرام جلو بروید، نتیجه‌ای فراتر از انتظارتان خواهید گرفت. هر روزتان ارزشمند است. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و روی مسیر خودتان تمرکز داشته باشید.»
ثبت دیدگاه