دریانیوز// گرمازدگي يکي از مشکلات شايعي است که در فصل تابستان و در هواي گرم و مرطوب به‌ويژه در افراد مسن، کودکان، افراد با بيماري‌هاي زمينه‌اي و کساني که در فضاي باز کار مي‌کنند، بيشتر ديده مي‌شود. اين وضعيت هنگامي رخ مي‌دهد که بدن ديگر قادر به تنظيم دماي خود نيست و حرارت داخلي به‌سرعت افزايش مي‌يابد.
در چنين شرايطي، آگاهي از علائم گرمازدگي و دانستن اقدامات اوليه مي‌تواند از بروز مشکلات جدي‌تر جلوگيري کند.علائم گرمازدگي معمولاً به‌تدريج ظاهر مي‌شوند و ممکن است در ابتدا خفيف به نظر برسند. سردرد، سرگيجه، تعريق شديد، تهوع، گرفتگي عضلات، ضعف، پوست گرم و خشک (يا گاهي مرطوب)، افزايش ضربان قلب و احساس گيجي از جمله نشانه‌هاي اوليه هستند. در موارد شديدتر، فرد ممکن است دچار بي‌هوشي، اختلال در تنفس يا حتي تشنج شود.
در صورت مشاهده اين علائم، بايد سريعاً اقدامات مناسبي انجام داد تا از پيشرفت وضعيت و بروز عوارض جدي مانند آسيب به اندام‌هاي داخلي يا حتي مرگ جلوگيري شود.در اولين قدم، فرد بايد فوراً از محيط گرم و آفتاب‌خورده خارج شده و به مکاني خنک و سايه‌دار منتقل شود. لباس‌هاي اضافي و تنگ را بايد از تن خارج کرد تا بدن بتواند بهتر خنک شود. استفاده از پنکه، باد زدن با پارچه يا هر وسيله‌اي براي کاهش دماي بدن کمک‌کننده است. مي‌توان با آب خنک، بدن فرد را شست يا کمپرس سرد روي گردن، زير بغل و کشاله ران گذاشت.
نوشيدن آب خنک (اما نه بسيار سرد) براي جبران مايعات از دست‌رفته ضروري است، مگر اينکه فرد بي‌هوش يا ناتوان از بلعيدن باشد. در چنين حالتي، نبايد چيزي به او خورانده شود و بايد فوراً با اورژانس تماس گرفت.نکته مهم اين است که نبايد منتظر وخيم شدن حال فرد ماند. اگر علائم شديد باشند يا به‌رغم انجام اقدامات اوليه، فرد بهبود نيابد، مراجعه سريع به پزشک يا تماس با اورژانس ضروري است.
پيشگيري از گرمازدگي نيز با پوشيدن لباس‌هاي خنک، نوشيدن مرتب آب، پرهيز از فعاليت شديد در هواي گرم و ماندن در محيط‌هاي خنک و تهويه‌دار امکان‌پذير است.شناخت اين علائم و واکنش به‌موقع در برابر آن‌ها، مي‌تواند جان فردي را نجات دهد و از عوارض جبران‌ناپذير گرمازدگي پيشگيري کند. در روزهاي گرم سال، با رعايت نکات ساده اما مؤثر، مي‌توان از خطر اين پديده خاموش اما جدي در امان ماند.
ثبت دیدگاه