دریانیوز//زمستان در بندرعباس فصل نفس کشیدن شهر است. وقتی از شدت گرما کاسته میشود و هوای خنک، خیابانها و کوچهها را قابلتحملتر میکند، شهر چهرهای تازه به خود میگیرد. این فصل، برخلاف تصور عمومی، فقط زمان استراحت طبیعت نیست؛ فرصتی است برای بازگشت مردم به تحرک، به حرکت و سلامت. فرصتی که اگر از دست برود، شاید تا ماهها جبرانپذیر نباشد.بندرعباس شهری زنده و پرجنبوجوش است، اما در سالهای اخیر نشانههای خستگی در آن پررنگتر شده است. کمتحرکی، فشارهای اقتصادی، ساعات طولانی کار و سبک زندگی کمجنبوجوش، سلامت جسم و روان شهروندان را تهدید میکند. زمستان اما میتواند نقطه توقف این روند باشد؛ فصلی که ورزش را دوباره به متن زندگی روزمره برگرداند، نه به حاشیه توصیهها.در این روزهای خنک، ورزش دیگر بهانهای برای تعویق ندارد. پیادهروی عصرگاهی در محله، قدم زدن در مسیرهای ساحلی، نرمش صبحگاهی پیش از شروع کار یا حتی تحرک ساده در فضای خانه، میتواند تغییری محسوس در حال و هوای افراد ایجاد کند. بندرعباس در زمستان، بیش از هر زمان دیگری آماده حرکت است؛ فقط کافی است این فرصت جدی گرفته شود.
کمتحرکی، مسئلهای فراتر از انتخابهای فردی است. وقتی تحرک از زندگی حذف میشود، هزینههای درمانی افزایش مییابد، خستگی روانی گسترش پیدا میکند و کیفیت زندگی کاهش مییابد. ورزش روزانه، سادهترین و در دسترسترین راه برای پیشگیری از بسیاری از بیماریهاست؛ از مشکلات قلبی و اضافهوزن گرفته تا اضطراب و افسردگی. زمستان بهترین زمان برای آغاز این عادت است؛ زمانی که بدن و ذهن آمادگی بیشتری برای تغییر دارند.در این میان، نقش مدیریت شهری و نهادهای مسئول اهمیت دوچندان پیدا میکند. زمستان فرصت مناسبی است برای فعالسازی فضاهای عمومی، ساماندهی پیادهروها، تقویت پارکهای محلی و اجرای برنامههای ورزشی محلهمحور. شهری که برای حرکت طراحی شود، شهروندانش را به تحرک دعوت میکند؛ نه با اجبار، بلکه با فراهم کردن امکان.فرهنگسازی نیز باید همزمان پیش برود. ورزش باید از خانه و مدرسه آغاز شود، نه از شعارها و مناسبتها. کودکی که در زمستان تحرک را تجربه کند، در تمام سال به آن پایبند میماند. خانوادههایی که از همین فصل، ورزش را در برنامه روزانه خود قرار میدهند، پایههای سلامت آینده شهر را تقویت میکنند.بندرعباس شهری جوان است و زمستان میتواند فصل شروعی تازه برای آن باشد. شاید وقت آن رسیده که از این هوای خنک، بیشترین بهره را ببریم و ورزش را به یکی از اولویتهای جدی سلامت شهری تبدیل کنیم. سلامت بندرعباس، از همین روزهای زمستانی و از کوچهها و تصمیمهای کوچک روزانه ما آغاز میشود.
ثبت دیدگاه