دریانیوز//در روزگاری که فشارهای اقتصادی، اجتماعی و حتی حوادث غیرمترقبه بر روح و روان مردم سنگینی میکند، پرداختن به «سلامت روان» دیگر یک انتخاب لوکس نیست؛ ضرورتی فوری و انکارناپذیر است. برگزاری سیوپنجمین نشست از سلسله سخنرانیهای علمی حوزه روانشناسی با عنوان «کارگاه مدیریت استرس و نگرانی» به همت جهاددانشگاهی هرمزگان و با همکاری سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان ، گامی ارزشمند در همین مسیر است؛ گامی که باید آن را جدی گرفت و تداوم بخشید. در این کارگاه که با حضور فتانه آقائی، دکترای تخصصی روانشناسی برگزار شد، تکنیک های علمی و کاربردی برای مدیریت استرس و نگرانی ارائه شد؛ تکنیکهایی که اگر به درستی آموزش داده و تمرین شوند، میتوانند از یک بحران فردی یا خانوادگی پیشگیری کنند.
واقعیت این است که بسیاری از آسیبهایی که امروز در سطح خانواده و جامعه شاهد آن هستیم، ریشه در ناتوانی در مدیریت هیجانات دارد؛ از اضطرابهای مزمن و خشمهای فروخورده گرفته تا افسردگیهای پنهان و تعارضات زناشویی.ما در مهارتهای زندگی، بهویژه در حوزه مدیریت هیجان، گفتوگوی مؤثر، حل تعارض و کنترل خشم، با خلأ جدی مواجهیم. نتیجه آن را در روابط سرد همسران، شکاف نسلی میان والدین و فرزندان و حتی در محیطهای اداری و آموزشی میبینیم. گاهی یک سوءتفاهم کوچک، بهدلیل نبود مهارت گفتوگو، به بحرانی بزرگ تبدیل میشود. گاهی استرسی که میتوانست با چند تکنیک ساده مدیریت شود، به افسردگی یا پرخاشگری میانجامد و هم فرد و هم اطرافیانش را متضرر میکند.پس از حادثه تلخ انفجار در بندر شهید رجایی، نشانههای تروما و اضطراب در بخشی از جامعه افزایش یافته است. برخی خانوادهها هنوز با پیامدهای روانی آن دستوپنجه نرم میکنند و مراجعه به کلینیکهای روانشناسی بیشتر شده است.
این واقعیت، زنگ هشداری برای مدیران و متولیان فرهنگی و اجتماعی استان است؛ اینکه مداخلات روانشناختی باید از حالت مقطعی خارج و به برنامهای مستمر و فراگیر تبدیل شود.کارگاههایی از جنس «مدیریت استرس و نگرانی» نباید محدود به یک سالن و یک روز باشد. مدارس، دانشگاهها، ادارات، مساجد و حتی محلات میتوانند پایگاه آموزش مهارتهای زندگی شوند. نوجوانی که امروز یاد بگیرد چگونه اضطرابش را مدیریت کند، فردا کمتر در معرض رفتارهای پرخطر خواهد بود. کارمندی که شیوه کنترل خشم را بیاموزد، در محیط کار تنش کمتری ایجاد میکند. زوجی که مهارت گفتوگوی سازنده را تمرین کنند، خانوادهای امنتر برای فرزندانشان خواهند ساخت.
در کنار گسترش این آموزشها، مسئله دسترسی عادلانه به خدمات مشاوره نیز اهمیت دارد. نباید هیچ شهروندی بهدلیل ناتوانی مالی از مراجعه به روانشناس محروم بماند. انتظار میرود دستگاههای متولی حوزه آسیبهای اجتماعی، فرهنگی و امور خانواده در استانداری و… ، با طراحی بستههای حمایتی، یارانههای مشاوره یا قرارداد با مراکز تخصصی، زمینه بهرهمندی اقشار کمبرخوردار را فراهم کنند.تابآوری، واژهای کلیدی برای امروز هرمزگان است. جامعهای که مهارت مدیریت استرس، اضطراب و خشم را بیاموزد، در برابر بحرانها خم میشود، اما نمیشکند. برگزاری چنین کارگاههایی امیدبخش است؛ اما کافی نیست. سلامت روان باید به یک مطالبه عمومی و یک اولویت مدیریتی تبدیل شود. آیندهای آرامتر، از کلاسهای کوچک آموزش مهارتهای زندگی آغاز میشود.
ثبت دیدگاه