دریا نیوز







زندگي‌ سالم‌ بروز افسردگي‌ را به‌ تعويق‌ مي‌ اندازد

، 22:53   /   کد خبر: 2934   /   تعداد بازدید: 68


دريانيوز : نتايج‌ بررسي‌ درباره‌ يک‌ هزار و صد نفر از افراد بالغ در هلند نشان‌ مي‌ دهد ورزش‌ منظم‌ ‌ خوردن‌ غذاي‌ سالم‌ و خودداري‌ از نوشيدن‌ مشروبات‌ الکلي‌ ممکن‌ است‌ موجب‌ به‌ تعويق‌ افتادن‌ بروز افسردگي‌ در افراد شود‌.
به‌ گزارش‌ يونايتد پرس‌ ، نتايج‌ اين‌ مطالعه‌ که‌ در نشريه‌ امريکايي‌ سلامت‌ عمومي‌ منتشر شده‌ است‌ نشان‌ مي‌ دهد افرادي‌ که‌ به‌ طور متوسط 3 يا 4 بار در روز از مشروبات‌ الکلي‌ استفاده‌ مي‌ کنند بيشتر احتمال‌ دارد که‌ شش‌ سال‌ بعد به‌ افسردگي‌ مبتلا شوند‌.
افرادي‌ که‌ اضافه‌ وزن‌ دارند نيز احتمال‌ دارد به‌ افسردگي‌ مبتلا شوند‌. شرکت‌ کنندگان‌ در اين‌ بررسي‌ که‌ در ابتداي‌ اجراي‌ ان‌ اعلام‌ کردند هر روز بيش‌ از نيم‌ ساعت‌ ورزش‌ مي‌ کنند کمتر احتمال‌ داشت‌ که‌ شش‌ سال‌ بعد به‌ افسردگي‌ مبتلا شوند‌.
اين‌ بررسي‌ نشان‌ داد فعاليت‌ بدني‌ عامل‌ موثري‌ در درمان‌ افسردگي‌ است‌ و ادامه‌ دادن‌ به‌ فعاليت‌ منظم‌ بدني‌ در يک‌ مدت‌ نسبتا طولاني‌ ممکن‌ است‌ حتي‌ مانع از بروز افسردگي‌ شود‌.